Coaching • Terapie prin Arta

• • 4 sesiuni/ luna de coaching • terapie prin arta
• • online, live, video call

Terapia prin artă este o formă de intervenție terapeutică non-verbală care utilizează expresia artistică pentru a sprijini individul în gestionarea problemelor de sănătate mentală și îmbunătățirea stării de bine. Iată cinci beneficii ale terapiei prin artă:

• • Eliberarea emoțională: Prin desen, pictură, sau alte forme de expresie artistică, persoanele pot elibera emoțiile și tensiunile acumulate, oferindu-le o cale să exprime ceea ce nu pot pune în cuvinte.
• • Creșterea stimei de sine: În timpul terapiei prin artă, indivizii pot dezvolta încrederea în abilitățile lor creative și pot experimenta o mai mare satisfacție personală prin descoperirea și exprimarea unicității lor artistice.
• • Dezvoltarea abilităților de comunicare: Participanții în terapia prin artă pot învăța să comunice mai eficient, deoarece lucrările lor pot oferi terapeuților și celorlalți indicii despre trăirile lor interioare și experiențele emoționale.
• • Reducerea stresului și anxietății: Procesul creativ stimulează eliberarea de endorfine și reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, ajutând astfel la scăderea anxietății și stresului.
• • Explorarea și rezolvarea traumelor: Prin intermediul artei, persoanele pot explora experiențele traumatice, procesându-le și găsind modalități să facă față acestora, contribuind la procesul de vindecare emoțională.

Terapia prin artă poate fi o modalitate valoroasă de a sprijini sănătatea mentală și de a promova dezvoltarea personală într-un mod creativ și non-judecător.